省荷包【9-ZARATA】純色數字18圓領長T(白色)指定好物－心得強檔

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商品訊息功能:

品號：1780286
搶眼的數字圖案設計更顯得活潑年

商品訊息簡述:

?材質：65%棉(Cotton)，35%聚酯纖維(Polyester)
?彈性：有
?產地：KOREA韓國
?洗滌方式：
1、手洗方式尤佳，初次清洗時，建議和其他衣物分開洗滌。
2、若使用洗衣機洗滌，務必置入洗衣袋，水溫以不超過攝氏40度為宜。
3、不可漂白，含有漂白溶劑的洗劑容易造成美衣褪色，請避免使用。
4、不可烘乾。
5、可用手把水扭乾。
6、可熨燙，最高溫度不可超過攝氏120度。
?《FREE SIZE》
(單位：公分)
胸圍：126cm
肩寬：51cm
袖長：49cm
全長：69-73cm
? 商品尺寸測量值誤差在1-2公分，視為合理範圍。
內裡：無
拉鍊：無
口袋：無
連帽：無
材質厚薄：適中
?Model韓國SJ 身高165cm，體重47公斤，26S，55S。
?辦理商品退換貨時，商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理喔！
?商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。

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內容來自YAHOO新聞

生活保健－天冷容易餓這樣吃不發胖

中國時報【林宏聰】

冬天冷呼呼，胃口像開了洞一樣怎樣也填不滿，許多人擔心冬季狂吃，春夏減肥也來不及。營養師說，冬天人體代謝率提高，常覺得餓，更要小心對付食慾，進補切忌大量喝湯，宵夜嘴饞想吃東西，應選蛋白質食物，「1根烤雞腿去皮比水果更好」。

義大醫院營養師徐婉玲說，人體有自然保護機制，冬天天氣冷，身體必須產熱對抗，因此代謝率提高，相對很有食慾，尤其想吃高熱量食物。

她建議，冬天可採小碗配置、餐盤配置，把適量食物放到餐盤上，吃完就好，別給自己額外夾菜機會，而且餐盤上配菜要多樣化，不要只是綠色蔬菜，以免覺得像在吃草影響胃口，可多用黑木耳、香菇、青椒、蘿蔔、番茄、玉米筍來配色，看起來較可口，也要遵循「熱清湯、青菜、肉類」進食順序，比較容易覺得飽。

徐婉玲表示，體溫升高也能提高代謝率，因此冬天泡澡、運動、吃蔥薑蒜類，均有助於發汗暖身，避免脂肪囤積，且茶類、咖啡等含咖啡因飲品也可提升代謝率，不過吃辣時記得不要太油，喝茶、咖啡也不要加太多糖、奶精，否則還是會攝取過多熱量。

阮綜合醫院減重中心營養師許毓容指出，冬天進補薑母鴨、羊肉爐，原則上沒問題，不過強烈建議只吃料、不喝湯，因為食材持續熬煮，油脂全留在湯裡，1毫升的湯通常有1大卡，重口味的湯熱量更多，喝1碗湯往往等同於吃1碗白飯。

她建議，若一定要喝湯，以1碗為限，而且首選原味大骨湯、番茄蔬菜湯、柴魚昆布湯等清淡口味，至於麻辣鍋、起司牛奶鍋、酸菜白肉鍋等濃郁湯頭，想減重的人是千萬不能碰的。

另外，冬天不少人愛吃湯圓，許毓容表示糯米製的小湯圓即使沒加餡料，1小碗含糖甜湯加10顆小湯圓也有3、400大卡熱量，不能小看，當天若吃湯圓，建議減少水果攝取量。

至於寒夜突如其來的飢餓感，許毓容說，宵夜不吃最好，但若真的嘴饞，因身體消化蛋白質比碳水化合物需要更多熱量，建議選擇蛋白質食物當宵夜，例如1根去皮的滷雞腿、烤雞腿或雞胸肉，比吃1盤水果好一些，「但攝取量要控制，一口氣吃5根雞腿還是不行的！」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生活保健-天冷容易餓-這樣吃不發胖-215004707.html

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